Para que serve a creatina monohidratada?
A principal função da creatina monohidratada é otimizar a disponibilidade de energia rápida para os músculos. Ao ser ingerida, ela é convertida em fosfocreatina e armazenada nos músculos. Essa fosfocreatina serve como uma "reserva" que pode ser rapidamente utilizada para regenerar o ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia das células.
Benefícios da creatina monohidratada:
- Aumento da força e potência muscular: Permite que os músculos realizem mais repetições ou levantem mais peso em exercícios de alta intensidade e curta duração (como levantamento de peso e sprints).
- Melhora do desempenho em exercícios de alta intensidade: Ajuda a atrasar a fadiga muscular, permitindo um desempenho mais prolongado e intenso.
- Ganho de massa muscular (hipertrofia): Embora não construa músculos diretamente, a creatina permite treinos mais eficazes, o que, por sua vez, estimula o crescimento muscular.
- Recuperação muscular acelerada: Pode ajudar a reduzir o dano muscular e a inflamação pós-exercício, acelerando a recuperação.
- Benefícios cognitivos: Estudos recentes indicam que a creatina pode ter efeitos positivos na função cerebral, melhorando a memória, o raciocínio e diminuindo a demanda cerebral por oxigênio.
- Potencial anti-inflamatório: Algumas pesquisas sugerem que a creatina pode ter propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para a saúde geral.
- Auxílio na sarcopenia (perda de massa muscular em idosos): Combinada com treinamento de resistência, a creatina pode ajudar idosos a manter ou aumentar a massa muscular e a força, contribuindo para a qualidade de vida.
Importante:
- Este produto não é um medicamento.
- Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
- Mantenha fora do alcance de crianças.
- Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
- Produto dispensado de registro no Ministério da Saúde conforme a RDC 240/2018.
- Suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos alimentares.
- Imagem meramente ilustrativa
- O formato e cor do frasco podem variar de acordo com o lote
- Comprometidos com a sustentabilidade e visando um futuro mais verde, suas encomendas podem chegar em embalagens reutilizadas, ganhando uma nova vida.
